English Description:
The Pushup Board is a multifunctional workout tool designed to help you perform pushups with correct form and target different muscle groups. With color-coded positions, it allows you to focus on chest, shoulders, triceps, and back, making your training more effective. Lightweight, portable, and easy to assemble, itโs perfect for home, gym, or travel workouts.
Benefits & Uses:
-
โ Strengthens chest, shoulders, triceps, and back
-
โ Ensures correct hand placement for maximum results
-
โ Reduces wrist strain during pushups
-
โ Portable design โ train anywhere, anytime
-
โ Suitable for beginners and professionals
ุงููุตู ุจุงูุนุฑุจูุฉ:
ููุญ ุชู
ุฑูู ุงูุถุบุท ูู ุฃุฏุงุฉ ุฑูุงุถูุฉ ู
ุชุนุฏุฏุฉ ุงูุงุณุชุฎุฏุงู
ุงุช ุชุณุงุนุฏู ุนูู ุฃุฏุงุก ุชู
ุงุฑูู ุงูุถุบุท ุจุงูุดูู ุงูุตุญูุญ ู
ุน ุงุณุชูุฏุงู ู
ุฌู
ูุนุงุช ุนุถููุฉ ู
ุฎุชููุฉ. ูุชู
ูุฒ ุจู
ูุงุจุถ ู
ููููุฉ ูุชุญุฏูุฏ ุฃูุถุงุน ุงููุฏูู ูุงุณุชูุฏุงู ุงูุตุฏุฑุ ุงููุชูููุ ุงูุนุถูุฉ ุงูุซูุงุซูุฉ (ุงูุชุฑุงูุณุจุณ)ุ ูุงูุธูุฑุ ู
ู
ุง ูุฌุนู ุงูุชู
ุฑูู ุฃูุซุฑ ูุนุงููุฉ. ุฎููู ุงููุฒูุ ุณูู ุงูุญู
ู ูุงูุชุฑููุจุ ูู
ูุงุณุจ ููุงุณุชุฎุฏุงู
ูู ุงูู
ูุฒู ุฃู ุงููุงุฏู ุฃู ุฃุซูุงุก ุงูุณูุฑ.
ุงูููุงุฆุฏ ูุงูุงุณุชุฎุฏุงู ุงุช:
-
โ ุชูููุฉ ุนุถูุงุช ุงูุตุฏุฑุ ุงููุชูููุ ุงูุชุฑุงูุณุจุณ ูุงูุธูุฑ
-
โ ูุถู ู ูุถุนูุฉ ุตุญูุญุฉ ูููุฏูู ูุชุญููู ุฃูุถู ุงููุชุงุฆุฌ
-
โ ูููู ู ู ุงูุถุบุท ุนูู ุงูู ุนุตู ูู ุฃุซูุงุก ุงูุชู ุงุฑูู
-
โ ุชุตู ูู ู ุญู ูู ูุชูุญ ูู ุงูุชุฏุฑูุจ ูู ุฃู ู ูุงู ูุฒู ุงู
-
โ ู ูุงุณุจ ููู ุจุชุฏุฆูู ูุงูู ุญุชุฑููู
ูู ุชูุฏ ุฃู ุฃูุชุจ ูุณุฎุฉ ูุตูุฑุฉ ูู ูุงุณุจุฉ ูุฅุนูุงู ู ุชุฌุฑ ุฅููุชุฑููู ู ุน ูุจุฑุฉ ุชุณููููุฉุ ุฃู ูุณุฎุฉ ุชูุตูููุฉ ู ุทููุฉ ุชุตูุญ ูุตูุญุฉ ู ูุชุฌ ูุงู ูุฉุ
